Chất sắt là một trong những khoáng chất quan trọng cho sức khỏe mỗi người. Sắt là một thành phần quan trọng của hemoglobin, tế bào hồng cầu mang ôxy đi khắp cơ thể. Thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu và điều này khiến cơ thể bạn có các triệu chứng như mệt mỏi, da tái nhợt, đau ngực khó thở và dễ bị gãy móng tay, móng chân.
Ngoài ra, một số dấu hiệu khác cũng cho thấy cơ thể bạn đang thiếu sắt như:
- Đau đầu
- Chóng mặt hoặc đầu lâng lâng
- Bàn tay và bàn chân lạnh
- Viêm hay đau nhức ở đầu lưỡi
- Tim đập nhanh
- Thèm ăn bất thường đối với các chất không có dinh dưỡng
- Chán ăn, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh và trẻ em
- Cảm giác khó chịu hoặc ngứa ran ở chân của bạn (hội chứng chân bồn chồn).
Vậy khi nào thì bạn cần bổ sung sắt?
1. Thiếu máu
Khi bạn thiếu máu, các cơ quan trong cơ thể sẽ không nhận đủ ôxy để hoạt động bình thường. Tình trạng thiếu máu có thể bắt nguồn từ các căn bệnh ung thư hoặc phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt.
Hãy tìm ra nguyên nhân, nhưng điều quan trọng là phải bổ sung sắt ngay cho cơ thể để đảm bảo bạn luôn khỏe mạnh.
2. Phụ nữ mang thai
Các chuyên gia sức khỏe khuyến nghị phụ nữ mang thai phải dung nạp ít nhất 27mg chất sắt mỗi ngày. Nếu cơ địa họ kém hấp thu chất sắt từ thực phẩm, họ cần dùng thêm thuốc bổ sung sắt để đảm bảo không bị thiếu hụt chất sắt cho cả mẹ bầu và thai nhi.
Liều lượng sử dụng cần tham khảo trước ý kiến của bác sỹ để tránh tình trạng nạp dư lượng sắt
3. Bà mẹ đang cho con bú
Chất sắt trong sữa mẹ dễ hấp thu và rất tốt cho sức khỏe của bé. Vì vậy, mẹ hãy cố gắng bổ sung sắt trong thời gian cho bé bú để đảm bảo con sẽ nạp đủ loại chất dinh dưỡng này nhé.
Tóm lại, sắt đem đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể, cụ thể là giúp tế bào hồng cầu khỏe mạnh, giúp tâm trạng thoải mái, giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, giúp ghi nhớ tốt hơn và tạo năng lượng.
Bạn có thể bổ sung sắt cho cơ thể bằng các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, thịt heo, thịt gà, gan, hàu, hải sản, các loại đậu, rau bina, ngũ cốc, nho khô…
Ngoài ra, cách để bổ sung sắt nhanh chóng và hiệu quả nhất đó là sử dụng tinh chất sắt dạng nước của VIGOWAY. Sản phẩm chiết xuất từ táo tàu cô đặc, với lượng dưỡng chất gấp 3 lần, kết hợp với Glycine Sắt (II), giúp bạn duy trì khí sắc tươi nhuận hồng hào và luôn tươi trẻ xinh đẹp.
Ngoài sắt, sản phẩm còn giúp bạn bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, Folic-Acid, vitamin B12.
VIGOWAY cam kết lựa chọn nghiêm ngặt từ khâu nguyên liệu, sản xuất, đóng gói và vận chuyển nhằm đem lại hiệu quả sử dụng tốt nhất cho Quý khách hàng.
Hãy để VIGOWAY đồng hành cùng gia đình bạn!
Tham khảo thông tin chi tiết và mua hàng tại đây.
